Тема Всемирного дня здоровья в 2012 году, который отмечается сегодня, — «Старение и здоровье», а лозунг этого дня — «Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам».
В молодости почти никто не задумывается о том, как быстротечно время. Мы учимся, трудимся, создаем семью, растим детей, радуемся и печалимся. В круговороте повседневных забот старость подкрадывается незаметно. И этот период ждет каждого, независимо от того, женщина ты или мужчина, богат ты или беден, добрый или злой…
Каждый год для Дня здоровья выбирается тема, отражающая какое-либо приоритетное направление деятельности Всемирной организации здравоохранения. В этом году внимание направлено на то, как хорошее здоровье на протяжении всей жизни может помочь пожилым людям вести полноценную, продуктивную, счастливую и долгую жизнь.
В нашем городе, по сообщению начальника загса администрации округа Натальи Ширковой, на протяжении 12 лет регистрация смерти превышает регистрацию рождения. И хотя за последнее десятилетие уровень смертности снизился, идет процесс убыли населения. А потому есть смысл каждому задуматься о том, как сохранить свое здоровье и продлить собственную жизнь.
Лет сто назад больше всего людей умирало в раннем возрасте от опасных инфекций. Сейчас так называемый «хит-парад» смертельных болезней выглядит совсем иначе. Первые места занимают сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, с которыми бороться намного сложнее.
— Конечно, «эликсир» здоровья и молодости каждый должен выбрать для себя сам, — подчеркивает главный врач Центра медицинской профилактики Наталья Коршунова. — Но есть и общие несложные рекомендации.
Важно в разумных пределах ограничить себя в еде, принимать лекарства только по назначению грамотного врача, регулярно заниматься физкультурой. Это хорошее средство для профилактики болезней сердца и нервной системы (единственное ограничение — нагрузку следует с возрастом снижать). Кроме того, продлить молодость помогает обычный сон.
Существуют и психологические методы продления жизни. И прежде всего надо больше общаться с приятными людьми, научиться радоваться хорошему.
Каждый человек в силах сам оценить состояние своего здоровья и приложить все усилия к тому, чтобы и следующий возрастной период прожить с максимальной пользой для себя и своих близких.
