Несмотря на то, что крещение — очень популярный в России ритуал, многие совершают немало ошибок при окунании в воду. Вопреки религиозным убеждениям, далеко не всем можно погружаться в прорубь в крещенские морозы.
Ни в коем случае нельзя окунаться «за компанию». Если вы понимаете, что чувствуете себя плохо, но все равно идете окунаться в прорубь, это приведет только к тяжелой болезни.
Человек должен четко понимать свое состояние — насколько морально и соматически он готов к купаниям. Готово ли тело к тому, что будут низкие температуры? Человек без подготовки вряд ли сможет безболезненно перенести резкие перепады температур и нахождение на сильном холоде. Во время погружения могут произойти резкие спазмы сосудов, которые грозят головокружением, резкими прыжками давления и даже остановкой сердца.
Крещенские купания в проруби — только для закаленных и здоровых, а людям с хроническими заболеваниями, маленьким детям и пожилым лучше воздержаться от этого обряда или же принять контрастный душ дома.
Если человек в течение последних трех месяцев переболел коронавирусом, пневмонией или даже просто ОРВИ погружение в крещение противопоказано. Запрещено погружение людям с гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, тем более, если человек перенес инфаркт или инсульт. Следует воздержаться от купания мужчинам, которые страдают простатитами, аденомой предстательной железы, и женщинам с гинекологическими заболеваниями. Крещенские купания не принесут пользы также гражданам, которые страдают от бессонницы, склонны к невротическим реакциям, находятся на учете у психиатра, получают психологическую помощь.
Если человек принял решение идти на крещенские купания, мы призываем горожан окунаться только в специально организованных местах, где есть ступеньки, где дежурят сотрудники МЧС и бригада скорой помощи, где в случае необходимости будет вовремя оказана медицинская помощь.
Подходить к купели рекомендуется в нескользящих тапочках, чтобы при выходе из воды ноги не прилипали, или вместо тапочек можно кинуть на снег полотенце и встать на него ногами. Затем самое главное убрать воду с тела и растереться, чтобы сосуды расширились, быстро надеть теплую одежду. Ни в коем случае нельзя поливать себя чем-то горячим, потому что от этого сосуды становятся хрупкими, можно достаточно серьезно обморозиться. Ни до, не после купания не рекомендуется употреблять алкоголь, вместо этого лучше взять с собой термос с горячим чаем.
При посещении купелей важно соблюдать все меры безопасности для профилактики распространения коронавирусной инфекции. Необходимо соблюдать социальную дистанцию, в палатках надевать маски. Важно помнить, что в любом скоплении людей один больной человек может заразить всех.
Подготовила специалист Центра медицинской профилактики Златоуста Елена Кутузова
Есть о чем рассказать? Пишите нам:
в социальной сети ВКонтакте
на zrg-zlat@mail.ru
Ждем ваших историй!
