Вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, порой ставит мам и пап в тупик. На что ориентироваться и чем руководствоваться, чтобы не навредить сыну или дочери? Ответ даёт заведующая отделением спортивной медицины врачебно-физкультурного диспансера Златоуста Наталья ШНЕЙДЕР.
— Как определиться родителям, в какую именно секцию записать ребёнка?
— Детский спорт — это прежде всего оздоровительная физическая культура, которая необходима каждому ребёнку для полноценного роста и развития.
Чтобы определиться со спортивным направлением, следует учитывать возраст ребёнка, состояние его здоровья, физические данные, темперамент и личные предпочтения.
— А как же желание ребёнка заниматься?
— Это главный критерий. При выборе спортивной секции учитывайте интересы ребёнка, проявляющиеся ещё в раннем возрасте. Вот, например, двухлетний малыш обожает взаимодействовать с мячом — это сигнал к выбору футбольной секции. Или же маленькая девочка вечерами танцует у телевизора — возможно, ей понравятся спортивные танцы. Задача родителей — вовремя заметить увлечения своего чада.
— И помочь ему реализоваться в них…
— Пусть не будет медалей и разрядов — главное, чтобы ребёнок научился владеть своим телом и получать удовольствие и радость от тренировок. Несмотря на очевидные различия в видах спорта (боевые, ледовые зимние, активные игровые), у них есть общие черты — соревновательный момент и организованная по правилам структура деятельности. Любой спорт к тому же требует определённой подготовки со стороны ребёнка, для того чтобы тот смог проявить свои максимальные способности и мастерство.
— С какого возраста можно заниматься ребёнку в спортивной секции?
— Тут есть несколько нюансов. С самого раннего возраста (примерно с трёх лет) уже можно заниматься с ребёнком гимнастикой, танцами, ушу. Такие занятия развивают координацию, выносливость, формируют хорошую осанку, повышают общий тонус организма. В остальных видах спорта требования к возрасту начала занятий отличаются довольно сильно. Фигурным катанием и лыжами, например, можно заниматься уже с 4—5 лет, а вот футболом и баскетболом обычно начинают серьёзно заниматься лет с 7—8-ми. В секции тяжёлой атлетики, бокса, гребли, конного спорта, фехтования, скалолазания обычно набирают детей с 10 лет.
— Почему именно этот возраст?
— До 10 лет ребёнок определяется с тем, нравится ли ему та секция, которую он посещает, или нет. В это время стоит прислушиваться к пожеланиям маленького спортсмена, чтобы в случае изменений подобрать другое направление. После 10 лет, как правило, начинается более серьёзный подход к тренировкам. И важно, чтобы ребёнку нравился тот спорт, который он выбрал с родителями, — так он сможет добиться лучших результатов и будет охотнее посещать занятия.
— Если у школьника имеются какие-либо проблемы со здоровьем, нужно ли их учитывать при выборе вида спорта?
— Конечно. От наличия или отсутствия заболеваний напрямую зависит вид спорта, который подходит ребёнку. Поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом и ознакомьтесь с возможными противопоказаниями к выбранному направлению. Нарушения здоровья могут помешать в достижении высоких результатов или вообще стать противопоказанием для занятий некоторыми спортивными дисциплинами. Обычно, если есть медицинские проблемы, врачи советуют выбирать те виды, которые помогут улучшить самочувствие. Например, гимнастику и плавание часто рекомендуют при нарушениях опорно-двигательного аппарата, а при частых заболеваниях дыхательных путей хороши теннис, велоспорт, волейбол.
— Нужно ли как-либо заранее физически готовить ребёнка для посещения спортивной секции?
— Нет, только убедиться, что ему не противопоказано по состоянию здоровья выбранное направление. Но нужно обязательно мотивировать и заинтересовать к занятиям: пусть сам выберет спортивную форму, посетите с ним мероприятия. Ему необходимо не только рассказать, но и показать, что такое спорт и «с чем его едят». К примеру, можно посещать с малышом футбольные матчи, где он также может получить положительные эмоции от зрелищности игры, атмосферы на стадионе. Когда ребёнок начнёт заниматься — никакой критики: только похвала и гордость за его достижения, даже незначительные. Положительная оценка результатов будет стимулировать ребёнка добиваться больших успехов.
— Ну и, конечно, пример, который подают сами родители…
— Мамам и папам необходимо понимать, что здоровый и активный образ жизни начинается с самой семьи, то есть родители должны являться примером. Маловероятно, если мама с папой ведут пассивный образ жизни, что ребёнок сам захочет другого.
Статья подготовлена при участии Центра медицинской профилактики
Фото Захара Шадрина
