Подростковый возраст — это период огромных изменений и испытаний. Это время, когда молодые люди сталкиваются с новыми чувствами, социальными взаимодействиями и иногда сложностями. За ответом, как же справиться с этим и вернуть психологическое состояние ребёнка в норму, мы обратились к специалистам и расскажем в нашей статье.
Сложные ситуации для подростков могут принимать разные формы. Это могут быть конфликты с друзьями, неразделённая любовь, проблемы в семье или, в частности, буллинг — травля со стороны сверстников. Каждый из этих аспектов может оказывать значительное влияние на эмоциональное состояние. Важно понимать, что в такие моменты не стоит оставаться наедине с проблемами; поддержку можно и нужно искать.
Когда разговор заходит о психологической помощи, важно знать, что существует множество ресурсов, доступных для подростков. Это могут быть консультации в школе, специализированные центры и даже горячие линии.
— На территории Челябинской области на сегодняшний день в 85 школах нет штатных психологов. Именно поэтому при содействии Правительства Челябинской области была создана интернет-платформа для психологической помощи школьникам под названием «Почта доверия». Она начала свою работу два года назад и уже показывает замечательные результаты, — поделилась в беседе с корреспондентом «ЗР» начальник Управления общего образования Министерства образования и науки Челябинской области Елена Бухмастова.
В России действует и единый номер психологической помощи, который предоставляет доступ к квалифицированной поддержке. Позвонив сюда, подросток может получить консультацию прямо по телефону. Это особенно важно в моменты, когда нужна срочная поддержка. Также звонок по этому номеру анонимный, что позволяет говорить о своих переживаниях без страха быть осуждённым.
Сложные ситуации в подростковом возрасте могут быть трудными и местами подавляющими. Однако существует множество путей, чтобы их преодолеть. Использование доступных ресурсов психологической помощи, таких как единый номер психологической поддержки или «Почта доверия», может стать важным шагом на пути к исцелению и восстановлению уверенности.
Родители, друзья и педагоги должны насторожиться, если увидят внезапные приступы гнева, беспричинную грусть, чувство вины. Требуют внимания ситуации, когда ребёнку больше не доставляет положительных эмоций то, что раньше его радовало, ему часто становится скучно. Тревожными симптомами могут стать плохие оценки, снижение концентрации, добровольная изоляция от друзей и родных. При этом перемены следует искать не только во внешности и поведении ребёнка, но и в его самочувствии. Речь идёт о различных соматических нарушениях: головной боли, бессоннице или повышенной сонливости, непонятных болях в животе, хронической усталости.
— Часто проблема заключается в том, что родители просто боятся обратиться к специалистам. А ведь состояние депрессии может выявить только психиатр. Надо помнить о том, что психологическое здоровье и жизнь ребёнка намного важнее записи в медицинской карточке, — рассказала ЗР директор Центра помощи детям, оставшимся без попечения родителей, Оксана Савина. — В сложной жизненной ситуации, если некому помочь, в нашем городе подросток может обратиться к нам, прийти в любое время по адресу: улица 50 лет Октября, 15. Здесь всегда окажут необходимую поддержку.
Осознание проблемы, использование позитивных подходов и нахождение поддержки могут помочь подросткам выйти из трудной ситуации с меньшими потерями для их психического здоровья. Главное — помнить, что всегда можно обратиться за помощью, нельзя оставаться один на один со своими трудностями.
Куда можно обратиться за помощью: написать на почту доверия — почта-доверия.рф; позвонить на Общероссийский детский телефон доверия — 8800-2000-122; обратиться в службу экстренной психологической помощи (горячая линия для людей, попавших в тяжёлые жизненные ситуации) по телефону 8 (351) 772-431-38; в Златоусте можно обратиться к социальному педагогу, психологу отделения помощи семье и детям МКУ СО «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних» — телефон 8 (3513) 66-61-33.
Фото Евгения Толкачёва
